Краснодарский край, Белоглинский район
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа № 28 имени И.Г.Турищева
Белоглинского района
УТВЕРЖДЕНО:
решением педагогического совета
от 31 августа 2021 года протокол№1
Председатель_____Шмигельская О.К.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

По предмету «Физическая культура»
Уровень образования:основноеобщее образование5-9 классы
Количество часов:510 часов (3 часа в неделю)
Учитель:Семенихин Владимир Михайлович

Программа разработана на основе рабочей программы ФГОС второго поколения.Предметная
линия учебников М.Я. Виленского,В.И. Ляха

«Физическая культура 5-9 классы». – М.:

Просвещение, 2016г.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая

программа

учебного

предмета

«Физическая

культура»

составлена

в

соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта
общего образования и авторской программыЛяха В.И.«Физическая культура 5-9 классы». – М.:
Просвещение, 2016г.
Данная программа создавалась с учѐтом того, что система физического воспитания,
объединяющая урочные, внеурочные формы занятий физическими упражнениями и спортом,
должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только
физических, но и духовных способностей ребѐнка, его самоопределения.
Данный учебный предмет имеет своей целью:
- формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно
использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения
собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Образовательный процесс учебного предмета «Физическая культура» в основной школе
направлен на решение следующих задач:
-содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной
осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды,
воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной
гигиены;
-обучение основам базовых видов двигательных действий;
-дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение
двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений,
ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров
движений) и кондиционных способностей (скоростно-силовых, скоростных, выносливости,
силы и гибкости);
-формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими
упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
-выработку представлений о физической культуре личности и приѐмах самоконтроля;
-углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и
инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
-воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями,
избранными видами спорта в свободное время;
-выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира
отделения, капитана команды, судьи;

-формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
-воспитание

инициативности,

самостоятельности,

взаимопомощи,

дисциплинированности, чувства ответственности;
-содействие развитию психических процессов и обучение основам психической
саморегуляции.
Принимая во внимание главную цель развития отечественной системы школьного
образования и необходимость решения вышеназванных задач образования учащихся 5—9
классов в области физической культуры, основными принципами, идеями и подходами при
формировании данной программы являются: демократизация и гуманизация педагогического
процесса,педагогика сотрудничества, деятельностный подход; интенсификация и оптимизация;
соблюдение дидактических правил; расширение межпредметных связей.
В основу планирования учебного материала в логике поэтапного его освоения было
положено соблюдениедидактических правилот известного к неизвестному и от простого к
сложному.
Все разделы авторской программы в основном сохранены.

В связи с

климатическими условиями, региональными особенностями и материально-технической базы
школы раздел «Лыжные гонки. Передвижения на лыжах» и «Плавание» – заменены на раздел
«Лѐгкая атлетика. Кроссовая подготовка». Упражнения из комбинации на гимнастических
брусьях из раздела «Гимнастика с основами акробатики» заменены упражнениями на шведской
стенке. Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки) заменены на
упражнения и комбинации на гимнастической скамейке.
ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКАУЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА».
Предметом обучения физической культуре в основной школе является двигательная
активность человека с образовательной направленностью. В процессе овладения этой
деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются
определѐнные двигательные действия, активно развивается мышление, творчество и
самостоятельность.
Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре
является обеспечение дифференцированного ииндивидуального подхода к учащимся учѐтом
состоянияздоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей
развития психических свойств и качеств, соблюдение гигиенических норм.
ОПИСАНИЕ МЕСТА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА В УЧЕБНОМ ПЛАНЕ
Курс «Физическая культура» изучается в 5-9 м классе из расчѐта 3 ч в неделю (всего
510ч): в 5 классе —102ч, в 6 классе — 102ч, в 7 классе— 102ч, в 8 классе— 102ч, в 9 классе102ч.
Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» введѐн приказом
Минобрнауки от 30 августа 2010 г. №889.

Таблица тематического распределения количества часов
№п/п

I
1
2
3
II
III
1
2

2.1
2.2
2.3
2.4
2.4.1
2.4.2
2.4.3
Всего:
Итого:

Разделы программы

Рабочая программа
Классы
5
6
7

Знания о физической культуре
История физической культуры
Физическая культура (основные понятия)
Физическая культура человека
Способы двигательной (физкультурной)
деятельности
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная
деятельность
Спортивно-оздоровительная
деятельность с общеразвивающей
направленностью
Гимнастика с основами акробатики
Легкая атлетика
Кроссовая подготовка
Спортивные игры:
Футбол
Баскетбол
Волейбол

8

9

В процессе урока
В процессе урока
В процессе урока
В процессе урока и самостоятельных
занятий
В режиме учебного дня и учебной недели
В режиме учебного дня и учебной недели
18ч
21ч
18ч
45ч
6ч
21ч
18ч
102ч

18ч
21ч
18ч
45ч
6ч
21ч
18ч
102ч

18ч
21ч
18ч
45ч
6ч
21ч
18ч
102ч
510 ч

18ч
21ч
18ч
45ч
6ч
21ч
18ч
102ч

18ч
21ч
18ч
45ч
6ч
21ч
18ч
102ч

ЛИЧНОСТНЫЕ, МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ И ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ
УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной
программы основного общего образования Федерального государственного образовательного
стандарта данная рабочая программа для5-9-х классов направлена на достижение учащимися
личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.
Личностные результаты
Целью школьного образования по физической культуре является формирование
разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности
физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья,
оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Целью образования в основной школе, конкретизирующей общую цель, является
формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к
своему здоровью, целостном развитии физических, духовных и нравственных качеств,
творческом использовании ценностей физической культуры в организации здорового
образа жизни, регулярных занятиях физической культурой и спортом.

Развивающая направленность рабочей программы определяется вектором развития
физических качеств и функциональных возможностей организма занимающихся,
являющихся основой укрепления их здоровья, повышения надѐжности и активности
адаптивных процессов. Существенным достижением данной ориентации является
приобретение школьниками знаний и умений в организации самостоятельных форм
занятий оздоровительной, спортивной и прикладно-ориентированной физической
культурой, наличие возможности познания своих физических спосбностей и их
целенаправленного развития.
Воспитывающее значение рабочей программы по физической культуре заключается в
активной социализации школьников
-воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к
Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России;
-знание истории физической культуры своего народа, своего края как части наследия
народов России и человечества;
-усвоение

гуманистических,

демократических

и

традиционных

ценностей

многонационального российского общества;
-воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;
-формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности
обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования
на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учѐтом
устойчивых познавательных интересов;
-формирование целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню
развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое,
духовное многообразие современного мира;
-формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к другому
человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории,
культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира;
-готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нѐм
взаимопонимания;
-освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в
группах и сообществах, включая взрослые и социальные сообщества;
участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастных
компетенций с учѐтом региональных, этнокультурных, социальных и экономических особенностей;

-развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на
основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения,
осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;
-формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со
сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной, общественно полезной,
учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;
-формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил
индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах;
-осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной
жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей семьи.
Личностные результаты отражаются в готовности обучающихся к саморазвитию
индивидуальных свойств личности, которые приобретаются в процессе освоения учебного
предмета «Физическая культура». Они включают в себя основы гражданской идентичности,
сформированную мотивацию к обучению и познанию в сфере физической культуры, умения
использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и
потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.
Личностные результаты освоения программного материала проявляются в следующих
областях культуры.
В области познавательной культуры:
5 класс- владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и
физической подготовленности, о соответствии их возрастно-половым нормативам;
6

класс-владение

знаниями

об

особенностях

индивидуального

здоровья

и

о

функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний, травматизма и
оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;
7 класс-владение знаниями по организации и проведению занятий физическими
упражнениями оздоровительной направленности,
8 класс-владение знаниями по организации и проведению занятий физическими
упражнениями тренировочной направленности,
9 класс-составлению содержания индивидуальных занятий в соответствии с задачами
улучшения физического развития и физической подготовленности.
В области нравственной культуры:
5-6 классы-способность управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и
взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований;
7-8 классы-способность принимать активное участие в организации и проведении
совместных физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий;

9 класс-владение умением предупреждать конфликтные ситуации и находить выходы из
спорных ситуаций в процессе игровой и соревновательной деятельности на основе
уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.
В области трудовой культуры:
5 класс-умение планировать режим дня,
6 класс-умение обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок
и отдыха;
7 класс-умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение,
8 класс-умение организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила
безопасности;
9 класс-умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную
одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.
В области эстетической культуры:
5-6 классы-умение длительно сохранять правильную осанку во время статичных поз и в
процессе разнообразных видов двигательной деятельности;
7-8 классы-формирование потребности иметь хорошее телосложение в соответствии с
принятыми нормами и представлениями;
9 класс-формирование культуры движений, умения передвигаться легко, красиво,
непринуждѐнно.
В области коммуникативной культуры:
5 класс-владение умением осуществлять поиск информации по вопросам современных
оздоровительных систем (в справочных источниках, учебнике, в сети Интернет и др.),
6 класс- обобщать, анализировать и применять полученные знания в самостоятельных
занятиях физическими упражнениями и спортом;
7 класс-владение умением формулировать цель и задачи индивидуальных и совместных
с другими детьми и подростками занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью,
8 класс-владение умением формулировать цель и задачи индивидуальных и совместных
с другими детьми и подростками занятий спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать
их содержание;
9 класс-владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения,
находить адекватные способы взаимодействия с партнѐрами во время учебной, игровой и
соревновательной деятельности.
В области физической культуры:
владение умениями учащихся 5-9 классов:
— в циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60
м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин

(девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9—
13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»; проплывать 50 м;
в метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега
(10—12 м) с использованием четырѐхшажного варианта бросковых шагов с соблюдением
ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и
вертикальную цели с 10— 15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро
движущейся цели с 10—12 м;
в гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырѐх
элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки
через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из
предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из шести элементов, или комбинацию,
состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из
четырѐх элементов, включающую кувырки вперѐд и назад, стойку на голове и руках, длинный
кувырок (мальчики), кувырок вперѐд и назад в полушпагат, «мост» и поворот в упор стоя на
одном колене (девочки);
в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощѐнным правилам);
-демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических
способностей;
-владеть способами физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно
выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости;
соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений;-владеть
способами спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому
четырѐхборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость;
участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта;
-владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать
нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену;
-помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную
физическую подготовленность;
-проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.
Метапредметные результаты
-умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для
себя новые задачи в учѐбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей
познавательной деятельности;
-умение

самостоятельно

планировать

пути

достижения

целей,

в

том

числе

альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и
познавательных задач;
-умение соотносить свои действия с планируемыми результатами,

-осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата,
определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать
свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;
-умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности
еѐ решения;
-владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления
осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;
-умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем
и сверстниками;
-умение работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать
конфликты на основе согласования позиций и учѐта интересов;
-умение формулировать, аргументировать и отстаивать своѐ мнение;
-умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей
коммуникации, для выражения своих чувств, мыслей и потребностей, планирования и
регуляции своей деятельности.
Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.
В области познавательной культуры:
5-6 класс-овладение сведениями о роли и значении физической культуры в
формировании целостной личности человека, в развитии его сознания и мышления,
физических, психических и нравственных качеств;7-8 класс-понимание здоровья как одного из
важнейших условий развития и самореализации человека, расширяющего возможности выбора
профессиональной деятельности и обеспечивающего длительную творческую активность;
9 класс-понимание физической культуры как средства организации и активного ведения
здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося от
норм) поведения.
В области нравственной культуры:
5-6 класс-бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих,
проявление

доброжелательности

и

отзывчивости

к

людям,

имеющим

ограниченные

возможности и нарушения в состоянии здоровья;
7 класс-проявление уважительного отношения к окружающим, товарищам по команде и
соперникам,
8 класс-проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в
достижении общих целей при совместной деятельности;
ответственное отношение к порученному делу,
9 класс- проявление дисциплинированности и готовности отстаивать собственные
позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.
В области трудовой культуры:

5-6 класс-добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к
освоению новых знаний и умений, повышающих результативность выполнения заданий;
7 класс-приобретение умений планировать, контролировать и оценивать учебную
деятельность, организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;
8-9 класс-закрепление умения поддержания оптимального уровня работоспособности в
процессе учебной деятельности посредством активного использования занятий физическими
упражнениями, гигиенических факторов и естественных сил природы для профилактики
психического и физического утомления.
В области эстетической культуры:
5-6 класс -понимание культуры движений человека, постижение значения овладения
жизненно важными двигательными умениями и навыками, исходя из целесообразности и
эстетической привлекательности;
7-8 класс-знание факторов, потенциально опасных для здоровья (вредные привычки,
ранние половые связи, допинг), и их опасных последствий;
9 класс-восприятие спортивного соревнования как культурно- массового зрелищного
мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения
и взаимодействия.
В области коммуникативной культуры:
5 класс-владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой
форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;
6 класс-владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты
совместной деятельности,
7 класс-находить компромиссы при принятии общих решений;
8 класс -владение умением логически грамотно излагать собственную точку зрения, доводить еѐ до собеседника.
9

класс-владение

умением

логически

грамотно

излагать,

аргументировать

и

обосновывать собственную точку зрения, доводить еѐ до собеседника.
В области физической культуры:
-владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий
физическими упражнениями, их планирования и наполнения содержанием;
-владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений
базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной
деятельности;
-владение

способами

наблюдения

за

показателями

индивидуального

здоровья,

физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок,
использования этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий.

Предметные результаты
В основной школе в соответствии с Федеральным государственным образовательным
стандартом основного общего образования результаты изучения курса «Физическая культура»
отражают:1) понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных
качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении
индивидуального здоровья;2) овладение системой знаний о физическом совершенствовании
человека, создание основы для формирования интереса к расширению и углублению знаний по
истории развития физической культуры, спорта и олимпийского движения, освоение умений
отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных
систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной,
тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учетом индивидуальных
возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в
режим учебного дня и учебной недели;3) приобретение опыта организации самостоятельных
систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и
профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую доврачебную помощь при
легких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении
занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;4) расширение опыта
организации

и

мониторинга

физического

развития

и

физической

подготовленности;

формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических
качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на
него занятий физической культурой посредством использования стандартных физических
нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки,
контролировать направленность ее воздействия на организм во время самостоятельных занятий
физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;5) формирование умений
выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений,
учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим
учебной деятельности; овладение основами технических действий, приемами и физическими
упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах
игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счет
упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение
функциональных возможностей основных систем организма, в том числе в подготовке к
выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду
и обороне" (ГТО);Предметные результаты, так же как личностные и метапредметные,
проявляются в разных областях культуры.
В области познавательной культуры:
5 класс-знания по истории развития спорта и олимпийского движения, о положительном
их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;

6 класс-знания основных направлений развития физической культуры в обществе, их
целей, задач и форм организации;
7 класс-знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и
профилактикой вредных привычек,
8-9 класс- о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.
В области нравственной культуры:
5-6 класс-способность проявлять инициативу и самостоятельность при организации
совместных

занятий

физическими

упражнениями,

доброжелательное

и

уважительное

отношение к участникам с разным уровнем их умений, физических способностей, состояния
здоровья;
7-8 класс-умение взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками, оказывать им
помощь при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;
9 класс-способность проявлять дисциплинированность и уважение к товарищам по
команде и соперникам вовремя игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила
игры и соревнований.
В области трудовой культуры:
5-6 класс-способность преодолевать трудности, добросовестно выполнять учебные
задания по технической и физической подготовке;
7-8 класс-умение организовывать самостоятельные занятия физическими упражнениями
разной функциональной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного
инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
9 класс-умение организовывать и проводить самостоятельные занятия по базовым видам
школьной программы, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной
ориентации на будущую профессиональную деятельность.
В области эстетической культуры:
5-6

класс-умение

организовывать

самостоятельные

занятия

с

использованием

физических упражнений по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать
комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от
индивидуальных особенностей физического развития;
7-8 класс-умение организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры
движений при выполнении упражнений разной направленности (на развитие координационных
способностей,

силовых,

скоростных,

выносливости,

гибкости)

в

зависимости

от

индивидуальных особенностей физической подготовленности;
9 класс-способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития,
осанки, показателями основных физических способностей, объективно их оценивать и соотносить с общепринятыми нормами и нормативами.

В области коммуникативной культуры:
5-6 класс-способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре,
умело применяя соответствующие понятия и термины;
7-8 класс-умение определять задачи занятий физическими упражнениями, включѐнными
в содержание школьной программы, аргументировать, как их следует организовывать и
проводить;
9 класс-способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта,
проводить занятия в качестве командира отделения, капитана команды, владея необходимыми
информационными жестами.
В области физической культуры:
-способность

отбирать

физические

упражнения,

естественные

силы

природы,

гигиенические факторы в соответствии с их функциональной направленностью, -составлять из
них

индивидуальные

комплексы

для

осуществления

оздоровительной

гимнастики,

использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки, улучшения физической подготовленности;
-способность составлять планы занятий с использованием физических упражнений
разной педагогической направленности, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
-умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых
на уроке новых двигательных действий и развитию основных физических (кондиционных и
координационных) способностей, контролировать и анализировать эффективность этих
занятий, ведя дневник самонаблюдения.
СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
5-7классы
I.ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
История

физической

культуры.

Олимпийские

игры

древности.

Возрождение

Олимпийских игр и олимпийского движения.
История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в
России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.
Характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.
Физическая культура в современном обществе.
Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике
безопасности и бережному отношению к природе (экологические требования).
Физическая культура человека. Режим дня и его основное содержание.
Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств
личности.
Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.
Восстановительный массаж.
Проведение банных процедур.
Первая помощь во время занятий физической культурой и спортом.
II.СПОСОБЫ ДВИГАТЕЛЬНОЙ (ФИЗКУЛЬТУРНОЙ) ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.
Подготовка к занятиям физической культурой.
Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки,
физкультминуток и физкульт- пауз (подвижных перемен).
Планирование занятий физической подготовкой.
Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.
Организация досуга средствами физической культуры.
Оценка эффективности занятий физической культурой.
Самонаблюдение и самоконтроль.
Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью.
Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике
выполнения упражнений (технических ошибок).
Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.
II. Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.
Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.
Гимнастика с основами акробатики.
Организующие команды и приѐмы.
Акробатические упражнения и комбинации.
Ритмическая гимнастика.
Опорные прыжки.
Упражнения и комбинации на гимнастической скамейке (девочки).
Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики).
Лѐгкая атлетика.
Беговые упражнения.
Прыжковые упражнения.
Метание малого мяча.
Спортивные игры.

Баскетбол. Игра по правилам.
Волейбол. Игра по правилам.
Футбол. Игра по правилам.
Прикладно-ориентированная подготовка.Прикладно-ориентированные упражнения.
Упражнения общеразвивающей направленности.Общефизическая подготовка.
Гимнастика с основами акробатики.Развитие гибкости, координации движений, силы,
выносливости.
Лѐгкая атлетика.Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.
Баскетбол.Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.
Футбол. Развитие быстроты, силы, выносливости.
Кроссовая подготовка.Переменный бег 10 минут. Бег в равномерном темпе до 10
минут. Эстафеты.
III. РАЗВИТИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.
Подготовка к занятиям физической культурой.
Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки,
физкультминуток и физкульт- пауз (подвижных перемен).
Планирование занятий физической подготовкой.
Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.
Организация досуга средствами физической культуры.
Оценка эффективности занятий физической культурой.
Самонаблюдение и самоконтроль.
Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью.
Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике
выполнения упражнений (технических ошибок).
Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.
8-9 классы
I.ЧТО ВАМ НАДО ЗНАТЬ
Физическое развитие человека.
Физическая подготовка и еѐ связь с укреплением здоровья, развитием физических
качеств.Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических
качеств.Техническая подготовка. Техника движений и еѐ основные показатели.
Всестороннее и гармоничное физическое развитие.Адаптивная физическая культура.
Спортивная подготовка.Здоровье и здоровый образ жизни. Допинг. Концепция честного
спорта.Профессионально-прикладная физическая подготовка.
Физическая культура человека. Режим дня и его основное содержание.
Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств
личности.Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.
Восстановительный массаж.Проведение банных процедур.
Первая помощь во время занятий физической культурой и спортом.
II. БАЗОВЫЕ ВИДЫ СПОРТА ШКОЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.
Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей
физической культуры.
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.
Гимнастика с основами акробатики.
Организующие команды и приѐмы.Акробатические упражнения и комбинации.
Ритмическая гимнастика.Опорные прыжки.
Упражнения и комбинации на гимнастической скамейке (девочки).
Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики).
Лѐгкая атлетика.
Беговые упражнения.Прыжковые упражнения.Метание малого мяча.
Спортивные игры.
Баскетбол. Игра по правилам.Волейбол. Игра по правилам.Футбол. Игра по правилам.
Прикладно-ориентированная подготовка.Прикладно-ориентированные упражнения.
Упражнения общеразвивающей направленности.Общефизическая подготовка.
Гимнастика с основами акробатики.Развитие гибкости, координации движений, силы,
выносливости.
Лѐгкая атлетика.Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.
Баскетбол.Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.
Футбол.Развитие быстроты, силы, выносливости.
Кроссовая подготовка.Переменный бег 10 минут. Бег в равномерном темпе до 10 минут.
Эстафеты.
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.
Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей
физической культуры.
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.
Гимнастика с основами акробатики.
Организующие команды и приѐмы.Акробатические упражнения и комбинации.
Ритмическая гимнастика.Опорные прыжки.
Упражнения и комбинации на гимнастической скамейке (девочки).
Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики).

Лѐгкая атлетика.
Беговые упражнения.Прыжковые упражнения.Метание малого мяча.
Спортивные игры.
Баскетбол. Игра по правилам.Волейбол. Игра по правилам.Футбол. Игра по правилам.
Прикладно-ориентированная подготовка.Прикладно-ориентированные упражнения.
Упражнения общеразвивающей направленности.Общефизическая подготовка.
Гимнастика с основами акробатики.Развитие гибкости, координации движений, силы,
выносливости.
Лѐгкая атлетика.Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.
Баскетбол.Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.
Футбол.Развитие быстроты, силы, выносливости.
Кроссовая подготовка.Переменный бег 10 минут. Бег в равномерном темпе до 10
минут. Эстафеты.
III. РАЗВИТИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.
Подготовка к занятиям физической культурой.
Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки,
физкультминуток и физкультпауз (подвижных перемен).
Планирование занятий физической подготовкой.
Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.
Организация досуга средствами физической культуры.
Оценка эффективности занятий физической культурой.
Самонаблюдение и самоконтроль.
Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью.
Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике
выполнения упражнений (технических ошибок).
Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.
Направления проектной деятельности обучающихся:
- туристско-краеведческое, - учебно-исследовательское,- социальное,
- здоровьеформирующее.
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
5-7 класс 3 ч в неделю, всего 306 ч
Содержание курса

История физической
культуры.
Олимпийские игры
древности.

Тематическое планирование

Характеристика основных
видов деятельности учащихся
Раздел 1. Знания о физической культуре
Страницы истории
Зарождение Олимпийских игр
древности.
Исторические сведения о раз-

Раскрывают историю
возникновения и формирования
физической культуры.
Характеризуют Олимпийские

Возрождение Олимпийских игр и
олимпийского
движения.
История зарождения
олимпийского
движения в России.
Олимпийское движение в России (СССР).
Выдающиеся
достижения
отечественных
спортсменов на
Олимпийских играх.
Характеристикавидовс
порта, входящих в
программу
Олимпийских игр.
Физическая культура в
современном
обществе

витии древних Олимпийских игр
(виды состязаний, правила их
проведения.известные участники
и победители).
Роль Пьера де Кубертена в
становлении и развитии
Олимпийских игр
современности.
Цель и задачи современного
олимпийского движения.
Физические упражнения и игры
в Киевской Руси, Московском
государстве.на Урале и в
Сибири.
Первые спортивные клубы в
дореволюционной России.
Наши соотечественники —
олимпийские чемпионы.
Физкультура и спорт в
Российской Федераций на
современном этапе.

игры древности как явление
культуры, раскрывают
содержание и правила соревнований.
Определяют цель возрождения
Олимпиискихигр.объясняют
смысл символики и ритуалов,
роль Пьера де Кубертена в
становлении олимпийского
движения.
Сравнивают физические
упражнения, которые были
популярны у русского народа в
древности и в Средние века, с
современными упражнениями.
Объясняют, чем знаменателен
советский период развития
олимпийского движения в
России. Анализируют положения
Федерального закона «О
физической культуре и спорте»

Физическая культура
человека

Познай себя
Росто-весовые показатели.
Правильная и неправильная
осанка.
Упражнения для сохранения и
поддержания правильной осанки
с предметом на голове.
Упражнения для укрепления
мышц стопы.
Зрение. Гимнастика для глаз.
Психологические особенности
возрастного развития.
Физическое самовоспитание.
Влияние физических
упражнений на основные
системы организма

Регулярно контролируя длину
своего тела, определяют темпы
своего роста.
Регулярно измеряют массу
своего тела с помощью
напольных весов.
Укрепляют мышцы спины и
плечевой пояс с помощью
специальных упражнений.
Соблюдают элементарные
правила, снижающие риск
появления болезни глаз.
Раскрывают значение нервной
системы в управлении
движениями и в регуляции
основными системами
организма.
Составляют личный план
физического самовоспитания.
Выполняют упражнения для
тренировки различных групп
мышц.
Осмысливают, как занятия
физическими упражнениями
оказывают благотворное влияние
на работу и развитие всех систем
организма, на его рост и
развитие
Раскрывают понятие здорового
образа жизни, выделяют его
основные компоненты и
определяют их взаимосвязь со
здоровьем человека. Выполняют
комплексы упражнений утренней

Индивидуальные
комплексы
адаптивной
(лечебной)и
корригирующей
физической культуры.
Проведение
самостоятельных
занятий по коррекции
осанки и
телосложения

Режим дня и его
основное содержание.
Всестороннее и
гармоничное
физическое развитие

Здоровье и здоровый образ
жизни.
Слагаемые здорового образа
жизни. Режим дня. Утренняя
гимнастика.
Основные правила для

проведения самостоятельных
занятий.
Адаптивная физическая
культура.
Подбор спортивного инвентаря
для занятий физическими
упражнениями в домашних
условиях.
Личная гигиена.
Банные процедуры.
Рациональное питание
Режим труда и отдыха.
Вредные привычки. Допинг

Оценка
эффективности занятий физической
культурой.
Самонаблюдение и
самоконтроль
Первая помощь и
самопомощь во время
занятий физической
культурой и спортом

Беговые упражнения

гимнастики.
Оборудуют с помощью
родителей место для самостоятельных занятий
физкультурой в домашних
условиях и приобретают
спортивный инвентарь.
Разучивают и выполняют
комплексы упражнений для
самостоятельных занятий в
домашних условиях.
Соблюдают основные
гигиенические правила.
Выбирают режим правильного
питания в зависимости от
характера мышечной деятельности.
Выполняют основные правила
организации распорядка дня.
Объясняют роль и значение
занятий физической культурой в
профилактике вредных привычек
Выполняют тесты на приседания
и пробу с задержкой дыхания.
Измеряют пульс до, во время и
после занятий физическими
упражнениями. Заполняют
дневник самоконтроля
В парах с одноклассниками
тренируются в наложении
повязок и жгутов, переноске
пострадавших

Самоконтроль
Субъективные и объективные
показатели самочувствия.
Измерение резервов организма и
состояния здоровья с помощью
функциональных проб
Первая помощь при травмах
Соблюдение правил
безопасности, страховки и
разминки.
Причины возникновения травм и
повреждений при занятиях
физическом культурой и
спортом.
Характеристика типовых травм,
простейшие приѐмы и правила
оказания самопомощи и первой
помощи при травмах
Раздел 2. Двигательные умения и умения
Лѐгкая атлетика
Овладение техникой
Изучают историю лѐгкой
спринтерского бега
атлетики и запоминают имена
выдающихся отечественных
5 класс:
История лѐгкой атлетики.
спортсменов. Описывают
Высокий старт от 10 до 15 м. Бег технику выполнения беговых
с ускорением от 30 до 40 м.
упражнений, осваивают еѐ
Скоростной бег до 40 м. Бег на
самостоятельно, выявляют и
результат 60 м.
устраняют характерные ошибки
в процессе освоения.
6 класс:
Высокий старт от 15 до 30 м.
Демонстрируют вариативное
Бег с ускорением от 30 до 50 м.
выполнение беговых
Скоростной бег до 50 м. Бег на
упражнений.
результат 60 м.
Применяют беговые упражнения
для развития соответствующих
7 класс:

Прыжковые
упражнения

Высокий старт от 30 до 40 м. Бег
с ускорением от 40 до 60 м.
Скоростной бег до 60 м. Бег на
результат 60 м

физических качеств, выбирают
индивидуальный режим
физической нагрузки,
контролируют еѐ по частоте
сердечных сокращений.
Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
совместного освоения беговых
упражнений, соблюдают правила
безопасности

Овладение техникой
длительного бега
5 класс:
Бег в равномерном темпе от 10
до 12 мин.
Бег на 1000 м.
6 класс:
Бег в равномерном темпе до 15
мин.
Бег на 1200 м.
7 класс:
Бег в равномерном темпе:
мальчики до 20 мин, девочки до
15 мин.
Бег на 1500 м.

Описывают технику выполнения
беговых упражнений, осваивают
еѐ самостоятельно, выявляют и
устраняют характерные ошибки
в процессе освоения.
Применяют беговые упражнения
для развития соответствующих
физических качеств, выбирают
индивидуальный режим
физической нагрузки,
контролируют еѐ по частоте
сердечных сокращений
Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
совместного освоения беговых
упражнений, соблюдают правила
безопасности
Описывают технику выполнения
прыжковых упражнений,
осваивают еѐ самостоятельно,
выявляют и устраняют
характерные ошибки в процессе
освоения.
Применяют прыжковые
упражнения для развития
соответствующих физических
способностей, выбирают
индивидуальный режим
физической нагрузки,
контролируют еѐ по частоте
сердечных сокращений.
Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
совместного освоения
прыжковых упражнений,
соблюдают правила
безопасности
Описывают технику выполнения
прыжковых упражнений,
осваивают еѐ самостоятельно,
выявляют и устраняют
характерные ошибки в процессе
освоения.
Применяют прыжковые
упражнения для развития

Овладение техникой прыжка в
длину
5 класс:
Прыжки в длину с 7—9 шагов
разбега.
6 класс:
Прыжки в длину с 7—9 шагов
разбега.
7 класс:
Прыжки в длину с 9-11 шагов
разбега.

Овладение техникой прыжка в
высоту
5 класс:
Прыжки в высоту с 3—5 шагов
разбега.
6 класс:
Прыжки в высоту с 3—5 шагов
разбега.

соответствующих физических
способностей, выбирают
индивидуальный режим
физической нагрузки,
контролируют еѐ по частоте
сердечных сокращений.
Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
совместного освоения
прыжковых упражнений,
соблюдают правила
безопасности
Овладение техникой метания
Описывают технику выполнения
малого мяча в цель и на
метательных упражнений,
дальность
осваивают еѐ самостоятельно,
выявляют и устраняют
5 класс:
Метание теннисного мяча с
характерные ошибки в процессе
места на дальность отскока от
освоения.
стены, на заданное расстояние,
Демонстрируют вариативное
на дальность, в коридор 5—6 м, в выполнение метательных
горизонтальную и вертикальную упражнений.
цель (1X1 м) с расстояния 6—8
Применяют метательные
м, с 4—5 бросковых шагов на
упражнения для развития
дальность и заданное расстояние. соответствующих физических
Бросок набивного мяча (2 кг)
способностей. Взаимодействуют
двумя руками из-за головы, от
со сверстниками в процессе
груди, снизу вперѐд-вверх, из
совместного освоения
положениястоя грудью и боком в метательных упражнений,
направлении броска с места; то
соблюдают правила
же с шага; снизу вверх на
безопасности
заданную и максимальную
высоту. Ловля набивного мяча (2
кг) двумя руками после броска
партнѐра, после броска вверх: с
хлопками ладонями, после
поворота на 90°, после приседания.
6 класс:
Метание теннисного мяча с
места на дальность отскока от
стены, на заданное расстояние,
на дальность, в коридор 5—6м, в
горизонтальную и вертикальную
цель (1X1 м) с расстояния 8-10м,
с 4—5 бросковых шагов на
дальность и заданное расстояние.
7 класс:
Метание теннисного мяча на
дальность отскока от стены с
места,сшага,с двух шагов,с трѐх
шагов;в горизонтальную и
вертикальную цель(1X1 м) с
расстояния 10—12 м.Метание
мяча весом 150 г с места на
дальность и с 4—5 бросковых
шагов с разбега в коридор 10 м
7 класс:
Процесс совершенствования
прыжков в высоту.

на дальность и заданное
расстояние. Бросок набивного
мяча (2 кг) двумя руками из
различных и. п., стоя грудью и
боком в направлении метания с
места, с шага, с двух шагов, с
трѐх шагов вперѐд-вверх; снизу
вверх на заданную и
максимальную высоту. Ловля
набивного мяча (2 кг) двумя
руками после броска партнѐра,
после броска вверх
Развитие
выносливости

Развитие скоростносиловых способностей

Развитие скоростных
способностей

Знания о физической
культуре

Проведение самостоятельных занятий

5-7 классы:
Кросс до 15 мин, бег с
препятствиями и на местности,
минутный бег, эстафеты,
круговая тренировка.
5-7 классы:
Всевозможные прыжки и
многоскоки, метания в цель и на
дальность разных снарядов из
разных исходных положений.толчки и броски набивных
мячей весом до 3 кг с учѐтом
возрастных и половых
особенностей
5-7 классы:
Эстафеты, старты из различных
исходных положений, бег с
ускорением, с максимальной
скоростью
5-7 классы:
Влияние легкоатлетических
упражнений на укрепление
здоровья и основные системы
организма;
название разучиваемыхупражнений и
основы правильной техники их
выполнения;
правила соревнований в беге,
прыжках и метаниях;
разминка для выпол нения
легкоатлетических упражнений;
представления о темпе, скорости
и объѐме легкоатлетических
упражнений, направленных на
развитие выносливости,
быстроты, силы.координационных
способностей.
Правила техники безопасности
при занятиях лѐгкой атлетикой
5-7 классы:
Упражнения и простейшие

Применяют разученные
упражнения для развития
выносливости
Применяют разученные
упражнения для развития
скоростно-силовых способностей

Применяют разученные
упражнения для развития
скоростных способностей
Раскрывают значение
легкоатлетических упражнений
для укрепления здоровья и
основных систем организма и
для развития физических способностей. Соблюдают технику
безопасности.
Осваивают упражнения для
организации самостоятельных
тренировок. Раскрывают понятие
техники выполнения
легкоатлетических упражнений и
правила соревнований

Раскрывают значение
легкоатлетических упражнений

прикладной
физической подготовкой

программы развития
выносливости, скорост- носиловых, скоростных и координационных способностей на
основе освоенных
легкоатлетических упражнений.
Правила самоконтроля и гигиены

Овладение
организаторскими
умениями

5-7 классы:
Измерение результатов; подача
команд; демонстрация
упражнений;
помощь в оценке результатов и
проведении соревнований, в
подготовке места проведения
занятий

Краткая
характеристика вида
спорта
Требования к технике
безопасности

Организующие
команды и приѐмы

Гимнастика
История гимнастики.
Основная гимнастика.
Спортивная гимнастика.
Художественная гимнастика.
Аэробика. Спортивная акробатика.
Правила техники безопасности и
страховки во время занятий
физическими упражнениями.
Техника выполнения физических
упражнений
Освоение строевых упражнений
5 класс:
Перестроение из колонны по
одному в колонну по четыре
дроблением и сведением:
из колонны по два и по четыре в
колонну по одному разведением
и слиянием, по восемь в движении.
6 класс:
Строевой шаг, размыкание и

для укрепления здоровья и
основных систем организма и
для развития физических
способностей. Соблюдают
технику безопасности.
Осваивают упражнения для
организации самостоятельных
тренировок. Раскрывают понятие
техники выполнения
легкоатлетических упражнений и
правила соревнований
Используют разученные
упражнения в самостоятельных
занятиях при решении задач
физической и технической
подготовки. Осуществляют
самоконтроль за физической
нагрузкой во время этих занятий.
Выполняют контрольные
упражнения и контрольные
тесты по лѐгкой атлетике.
Составляют совместно с
учителем простейшие
комбинации упражнений,
направленные на развитие
соответствующих физических
способностей. Измеряют
результаты, помогают их оценивать и проводить соревнования.
Оказывают помощь в подготовке
мест проведения занятий.
Соблюдают правила
соревнований
Изучают историю гимнастики и
запоминают имена выдающихся
отечественных спортсменов.
Различают предназначение
каждого из видов гимнастики.
Овладевают правилами техники
безопасности и страховки во
время занятий физическими
упражнениями
Различают строевые команды,
чѐтко выполняют строевые
приѐмы

смыкание на месте.
7 класс:
Выполнение команд «Полоборота направо!», «Пол-оборота
налево!», «Полшага!», «Полный
шаг!»
Упражнения
общеразвивающейнап
равленности (без
предметов)

Упражнения
общеразвивающей
направленности (с
предметами)

Упражнения и
комбинации на
шведской стенке

Опорные прыжки

Акробатические
упражнения и
комбинации

Освоение общеразвивающих
упражнений без предметов на
месте и в движении.
5-7 классы:
Сочетание различных положений
рук, ног, туловища.
Сочетание движений руками с
ходьбой на месте и в движении, с
маховыми движениями ногой, с
подскоками, с приседаниями, с
поворотами.
Простые связки.
Общеразвивающие упражнения в
парах
Освоение общеразвивающих
упражнений с предметами
5-7 классы:
Мальчики: с набивным и
большим мячом, гантелями (1—3
кг). Девочки: с обручами, большим мячом, палками
Освоение и совершенствование
висов и упоров
5-7 классы:
Мальчики: висы согнувшись и
прогнувшись; подтягивание в
висе; поднимание прямых ног в
висе. Девочки: смешанные висы;
подтягивание из виса лѐжа.
Освоение опорных прыжков
5 класс:
Вскок в упор присев; соскок
прогнувшись (козѐл в ширину,
высота 80— 100 см).
6 класс:
Прыжок ноги врозь (козѐл в
ширину, высота 100-110 см).
7 класс:
Мальчики: прыжок согнув ноги
(козѐл в ширину, высота 100-115
см).
Девочки: прыжок согнув ноги
(козѐл в ширину, высота 105-110
см).
Освоение акробатических
упражнений
5 класс:
Кувырок вперѐд и назад; стойка
на лопатках.

Описывают технику
общеразвивающих упражнений.
Составляют комбинации из
числа разученных упражнений

Описывают технику
общеразвивающих упражнений с
предметами.
Составляют комбинации из
числа разученных упражнений
Описывают технику данных
упражнений. Составляют
гимнастические комбинации из
числа разученных упражнений

Описывают технику данных
упражнений и составляют
гимнастические комбинации из
числа разученных упражнений

Описывают технику
акробатических упражнений.
Составляют акробатические
комбинации из числа разученных
упражнений

6 класс:
Два кувырка вперѐд слитно;
«мост» из положения стоя с
помощью.
7 класс:
Мальчики: кувырок вперѐд в
стойку на лопатках; стойка на
голове с согнутыми ногами.
Девочки: кувырок назад в
полушпагат
Развитие
5-7 классы:
координационных
Общеразвивающие упражнения
способностей
без предметов и с предметами; то
же с различными способами
ходьбы, бега, прыжков,
вращений.
Упражнения с гимнастической
скамейкой, на гимнастическом
бревне, на гимнастической
стенке, брусьях, перекладине,
гимнастическом козле и коне.
Акробатические упражнения.
Прыжки с пружинного
гимнастического мостика в
глубину.
Эстафеты и игры с использованием гимнастических
упражнений и инвентаря
Развитие силовых
5-7 классы:
способностей и
Лазанье по канату, шесту,
силовой выносливости гимнастической лестнице.
Подтягивания, упражнения в
висах и упорах, с гантелями,
набивными мячами
Развитие скоростно5-7 классы:
силовых способностей Опорные прыжки, прыжки со
скакалкой, броски набивного
мяча
Развитие гибкости
5-7 классы:
Общеразвивающие упражнения с
повышенной амплитудой для
плечевых, локтевых,
тазобедренных, коленных
суставов и позвоночника.
Упражнения с партнѐром,
акробатические, на
гимнастической стенке.
Упражнения с предметами
Знания о физической
5-7 классы:
культуре
Значение гимнастических
упражнений для сохранения
правильной осанки,
развития силовых способностей
и гибкости;
страховка и помощь во время
занятий; обеспечение техники

Используют гимнастические и
акробатические упражнения для
развития названных координационных способностей

Используют данные упражнения
для развития силовых
способностей и силовой
выносливости
Используют данные упражнения
для развития скоростно-силовых
способностей
Используют данные упражнения
для развития гибкости

Раскрывают значение
гимнастических упражнений для
сохранения правильной осанки,
развития физических
способностей. Оказывают
страховку и помощь во время
занятий, соблюдают технику
безопасности. Применяют

Проведение
самостоятельных
занятий прикладной
физической
подготовкой

Овладение
организаторскими
умениями

Краткая
характеристика вида
спорта
Требования к технике
безопасности
Овладение техникой
передвижений,
остановок, поворотов
и стоек

Освоение ловли и
передач мяча

безопасности;
упражнения для разогревания;
основы выполнения гимнастических упражнений
5-7 классы:
Упражнения и простейшие
программы по развитию
силовых, координационных
способностей и гибкости с
предметами и без предметов,
акробатические, с
использованием гимнастических
снарядов.
Правила самоконтроля.
Способы регулирования
физической нагрузки
5-7 классы:
Помощь и страховка;
демонстрация упражнений;
выполнения обязанностей
командира отделения;
установка и уборка снарядов;
составление с помощью учителя
простейших комбинаций
упражнений.
Правила соревнований
Баскетбол
История баскетбола.
Основные правила игры в
баскетбол.
Основные приѐмы игры.
Правила техники безопасности
5-6 классы:
Стойки игрока.
Перемещения в стойке
приставными шагами боком, лицом и спиной вперѐд.
Остановка двумя шагами и
прыжком.
Повороты без мяча и с мячом.
Комбинации из освоенных
элементов техники
передвижений (перемещения в
стойке, остановка, поворот)
7 класс:
Дальнейшее обучение технике
движений.
5-6 классы:
Ловля и передача мяча двумя
руками от груди и одной рукой
от плеча на месте и в движении
без сопротивления защитника (в
парах, тройках, квадрате, круге)
Ловля и передача мяча двумя

упражнения для организации
самостоятельных тренировок
Используют разученные
упражнения в самостоятельных
занятиях при решении задач
физической и технической
подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической
нагрузкой во время этих занятий

Составляют совместно с
учителем простейшие
комбинации упражнений,
направленные на развитие
соответствующих физических
способностей. Выполняют
обязанности командира отделения. Оказывают помощь в
установке и уборке снарядов.
Соблюдают правила
соревнований
Изучают историю баскетбола и
запоминают имена выдающихся
отечественных спортсменов —
олимпийских чемпионов.
Овладевают основными
приѐмами игры в баскетбол
Описывают технику изучаемых
игровых приѐмов и действий,
осваивают их самостоятельно,
выявляя и устраняя типичные
ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
совместного освоения техники
игровых приѐмов и действий,
соблюдают правила
безопасности

Описывают технику изучаемых
игровых приѐмов и действий,
осваивают их самостоятельно,
выявляя и устраняя типичные
ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
совместного освоения техники

Освоение техники
ведения мяча

Овладение техникой
бросков мяча

Освоение
индивидуальной
техники зашиты

Закрепление техники
владения мячом и
развитие
координационных
способностей

руками от груди и одной рукой
от плеча на месте и в движении с
пассивным сопротивлением
защитника
7 класс:
Дальнейшее обучение технике
движений
5-6 классы:
Ведение мяча в низкой, средней
и высокой стойке на месте, в
движении по прямой, с
изменением направления
движения и скорости;
ведение без сопротивления
защитника ведущей и неведущей
рукой
7 класс:
Дальнейшее обучение технике
движений.
Ведение мяча в низкой, средней
и высокой стойке на месте, в
движении по прямой, с
изменением направления
движения и скорости;
ведение с пассивным
сопротивлением защитника.
5-6 классы:
Броски одной и двумя руками с
места и в движении (после
ведения, после ловли) без
сопротивления защитника.
Максимальное расстояние до
корзины — 3,60 м.
7 класс:
Броски одной и двумя руками с
места и в движении (после
ведения, после ловли, в прыжке)
с пассивным противодействием.
Максимальное расстояние до
корзины — 4,80 м
5-6 классы:
Вырывание и выбивание мяча
7 класс:
Дальнейшее обучение технике
движений

5-6 классы:
Комбинация из освоенных
элементов: ловля, передача,
ведение, бросок.
7 класс:
Дальнейшее обучение технике

игровых приѐмов и действий,
соблюдают правила
безопасности

Описывают технику изучаемых
игровых приѐмов и действий,
осваивают их самостоятельно,
выявляя и устраняя типичные
ошибки.
Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
совместного освоения техники
игровых приѐмов и действий,
соблюдают правила
безопасности

Описывают технику изучаемых
игровых приѐмов и действий,
осваивают их самостоятельно,
выявляя и устраняя типичные
ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
совместного освоения техники
игровых приѐмов и действий,
соблюдают правила
безопасности

Описывают технику изучаемых
игровых приѐмов и действий,
осваивают их самостоятельно,
выявляя и устраняя типичные
ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
совместного освоения техники
игровых приѐмов и действий,
соблюдают правила
безопасности
Моделируют технику освоенных
игровых действий и приѐмов,
варьируют еѐ в зависимости от
ситуаций и условий,
возникающих в процессе
игровой деятельности

Закрепление техники
перемещений,
владения мячом и
развитие
координационных
способностей
Освоение тактики
игры

Овладение игрой и
комплексное развитие
психомоторных
способностей

движений
5-6 классы:
Комбинация из освоенных
элементов техники перемещений
и владения мячом
7 класс:
Дальнейшее обучение технике
движений
5-6 классы:
Тактика свободного нападения.
Позиционное нападение (5:0) без
изменения позиций игроков.
Нападение быстрым прорывом
(1:0).
Взаимодействие двух игроков
«Отдай мяч и выйди»
7 класс:
Дальнейшее обучение технике
движений
5-6 классы:
Игра по упрощѐнным правилам
ми-ни-баскетбола.
Игры и игровые задания 2:1, 3:1,
3:2, 3:3.
7 класс:
Игра по правилам минибаскетбола. Дальнейшее
обучение технике движений

Волейбол
История волейбола.
Основные правила игры в
волейбол.
Основные приѐмы игры в
волейбол.
Правила техники безопасности
Овладение техникой
5-7классы:
передвижений,
Стойки игрока.
остановок, поворотов
Перемещения в стойке
и стоек
приставными шагами боком, лицом и спиной вперѐд.
Ходьба, бег и выполнение
заданий (сесть на пол, встать,
подпрыгнуть и др.).
Комбинации из освоенных
элементов техники
передвижений (перемещения в
стойке, остановки, ускорения)
Освоение техники
5-7классы:
приѐма и передач мяча Передача мяча сверху двумя
руками на месте и после
перемещения вперѐд.
Передачи мяча над собой. То же
через сетку.
Краткая
характеристика вида
спорта.
Требования к технике
безопасности

Моделируют технику освоенных
игровых действий и приѐмов,
варьируют еѐ в зависимости от
ситуаций и условий,
возникающих в процессе
игровой деятельности
Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
совместного освоения тактики
игровых действий, соблюдают
правила безопасности.
Моделируют тактику освоенных
игровых действий, варьируют еѐ
в зависимости от ситуаций и
условий, возникающих в
процессе игровой деятельности
Организуют совместные занятия
баскетболом со сверстниками,
осуществляют судейство игры.
Выполняют правила игры,
уважительно относятся к
сопернику и управляют своими
эмоциями. Применяют правила
подбора одежды для занятий на
открытом воздухе, используют
игру в баскетбол как средство
активного отдыха
Изучают историю волейбола и
запоминают имена выдающихся
отечественных волейболистов —
олимпийских чемпионов.
Овладевают основными
приѐмами игры в волейбол
Описывают технику изучаемых
игровых приѐмов и действий,
осваивают их самостоятельно,
выявляя и устраняя типичные
ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
совместного освоения техники
игровых приѐмов и действий,
соблюдают правила
безопасности
Описывают технику изучаемых
игровых приѐмов и действий,
осваивают их самостоятельно,
выявляя и устраняя типичные
ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
совместного освоения техники

Овладение игрой и
комплексное развитие
психомоторных
способностей

5 класс:
Игра по упрощѐнным правилам
мини-волейбола.
Игры и игровые задания с
ограниченным числом игроков
(2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных
площадках
6-7 классы:
Процесс совершенствования
психомоторных способностей.
Дальнейшее обучение технике
движений и продолжение
развития психомоторных
способностей
Развитие
5-7классы:
координационных
Упражнения по овладению и
способностей (ориен- совершенствованию в технике
тирование в
перемещений и владения мячом
пространстве,
типа бег с изменением
быстрота реакций и
направления, скорости,
перестроение
челночный бег с ведением и без
двигательных
ведения мяча и др.;
действий,
метания в цель различными
дифференцирование
мячами,
силовых, пространжонглирование.
ственных и временных упражнения на быстроту и точпараметров движений, ность реакций, прыжки в
способностей к
заданном ритме;
согласованию
всевозможные упражнения с
движений и ритму)
мячом, выполняемые также в
сочетании с бегом, прыжками,
акробатическими упражнениями
и др.
Игровые упражнения типа 2:1,
3:1, 2:2, 3:2. 3:3
Развитие
5-7классы:
выносливости
Эстафеты, круговая тренировка
подвижные игры с мячом,
двусторонние игры
длительностью от 20 с до 12 мин.
Развитие скоростных
5-7классы:
и скоростно-силовых
Бег с ускорением, изменением
способностей
направления, темпа, ритма, из
различных исходных положений.
Ведение мяча в высокой, средней
и низкой стойке с максимальной
частотой в течение 7—10 с.
Подвижные игры, эстафеты с
мячом и без мяча.
Игровые упражнения с
набивным мячом, в сочетании с
прыжками, метаниями и
бросками мячей разного веса в

игровых приѐмов и действий,
соблюдают правила
безопасности
Организуют совместные занятия
волейболом со сверстниками,
осуществляют судейство игры.
Выполняют правила игры, учатся
уважительно относиться к
сопернику и управлять своими
эмоциями.
Применяют правила подбора
одежды для занятий на открытом
воздухе, используют игру в
волейбол как средство активного
отдыха
Используют игровые
упражнения для развития
названных координационных
способностей

Определяют степень утомления
организма во время игровой
деятельности, используют игровые действия для развития
выносливости
Определяют степень утомления
организма во время игровой
деятельности, используют игровые действия для развития
скоростных и скоростно-силовых
способностей

Освоение техники
нижней прямой
подачи

Освоение техники
прямого нападающего
удара

Закрепление техники
владения мячом и
развитие
координационных
способностей
Закрепление техники
перемещений,
владения мячом и
развитие
координационных
способностей
Освоение тактики
игры

Знания о спортивной
игре

цель и на дальность.
Приѐм мяча снизу двумя руками
на месте и после перемещения
вперѐд. То же через сетку
5 класс:
Нижняя прямая подача мяча с
расстояния 3—6 м от сетки.
6-7 классы:
То же через сетку

Описывают технику изучаемых
игровых приѐмов и действий,
осваивают их самостоятельно,
выявляя и устраняя типичные
ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
совместного освоения техники
игровых приѐмов и действий,
соблюдают правила безопасности
Описывают технику изучаемых
5-7 классы:
Прямой нападающий удар после игровых приѐмов и действий,
подбрасывания мяча партнѐром
осваивают их самостоятельно,
выявляя и устраняя типичные
ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
совместного освоения техники
игровых приѐмов и действий,
соблюдают правила безопасности
Моделируют технику освоенных
5-7 классы:
Комбинации из освоенных
игровых действий и приѐмов,
элементов: приѐм, передача, удар варьируют еѐ в зависимости от
ситуаций и условий,
возникающих в процессе
игровой деятельности
Моделируют технику освоенных
5 класс:
Комбинации из освоенных
игровых действий и приѐмов,
элементов техники перемещений варьируют еѐ в зависимости от
и владения мячом
ситуаций и условий,
возникающих в процессе
6-7 классы:
Дальнейшее закрепление
игровой деятельности
техники и продолжение развития
координационных способностей
Взаимодействуют со
5 класс:
Тактика свободного нападения.
сверстниками в процессе
Позиционное нападение без
совместного освоения тактики
изменения позиций игроков
игровых действий, соблюдают
(6:0).
правила безопасности.
Моделируют тактику освоенных
6-7 классы:
Закрепление тактики свободного игровых действий, варьируют еѐ
нападения.
в зависимости от ситуаций и
Позиционное нападение с
условий, возникающих в
изменением позиций
процессе игровой деятельности
Овладевают терминологией,
5-7 классы:
Терминология избранной
относящейся к избранной
спортивной игры;
спортивной игре. Характеризуют
техника ловли, передачи, ведетехнику и тактику выполнения
ния мяча или броска;
соответствующих игровых
тактика нападений (быстрый
двигательных действий.
прорыв, расстановка игроков,
Руководствуются правилами
позиционное нападение) и
техники безопасности.

Самостоятельные
занятия прикладной
физической
подготовкой

Овладение
организаторскими
умениями

защиты (зонная и личная
защита).
Правила и организация
избранной игры (цель и смысл
игры, игровое поле, количество
участников, поведение игроков в
нападении и защите).
Правила техники безопасности
при занятиях спортивными
играми
5-7 классы:
Упражнения по
совершенствованию
координационных, скоростносиловых, силовых способностей
и выносливости.
Игровые упражнения по
совершенствованию технических
приѐмов (ловля, передача,
броски или удары в цель,
ведение, сочетание приѐмов).
Подвижные игры и игровые задания.приближѐнные к
содержанию разучиваемых
спортивных игр.
Правила самоконтроля
5-7 классы:
Организация и проведение
подвижных игр и игровых
заданий, приближѐнных к
содержанию разучиваемой игры,
помощь в судействе, комплектование команды,
подготовка места проведения
игры

Объясняют правила и основы
организации игры

Используют разученные
упражнения, подвижные игры и
игровые задания в
самостоятельных занятиях при
решении задач физической,
технической, тактической и
спортивной подготовки.
Осуществляют самоконтроль за
физической нагрузкой во время
этих занятий

Организуют со сверстниками
совместные занятия по
подвижным играм и игровым
упражнениям, приближѐнным к
содержанию разучиваемой игры,
осуществляют помощь в
судействе, комплектовании
команды, подготовке мест
проведения игры

Футбол
Краткая
характеристика вида
спорта
Требования к технике
безопасности

История футбола.
Основные правила игры в
футбол.
Основные приѐмы игры в
футбол.
Подвижные игры для освоения
передвижения и остановок.
Правила техники безопасности

Овладение техникой
передвижений,
остановок, поворотов
и стоек

5 класс:
Стойки игрока.
Перемещения в стойке
приставными шагами боком и
спиной вперѐд,
ускорения, старты из различных
положений.
Комбинации из освоенных

Изучают историю футбола и
запоминают имена выдающихся
отечественных футболистов.
Овладевают основными
приѐмами игры в футбол.
Соблюдают правила, чтобы
избежать травм при занятиях
футболом. Выполняют
контрольные упражнения и
тесты
Описывают технику изучаемых
игровых приѐмов и действий,
осваивают их самостоятельно,
выявляя и устраняя типичные
ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
совместного освоения техники
игровых приѐмов и действий,

Освоение ударов по
мячу и остановок мяча

Овладение техникой
ударов по воротам

элементов техники
передвижений (перемещения,
остановки, повороты,
ускорения).
6—7 классы:
Дальнейшее закрепление
техники
5 класс:
Ведение мяча по прямой с
изменением направления
движения и скорости ведения без
сопротивления защитника
ведущей и неведущей ногой
6—7 классы:
Дальнейшее закрепление
техники. Ведение мяча по
прямой с изменением
направления движения и
скорости ведения с пассивным
сопротивлением защитника
ведущей и неведущей ногой
5 класс:
Удары по воротам указанными
способами на точность
(меткость) попадания мячом в
цель.
6—7 классы:
Продолжение овладения
техникой ударов по воротам

Закрепление техники
владения мячом и
развитие
координационных
способностей

5—7 классы:
Комбинации из освоенных
элементов: ведение, удар (пас),
приѐм мяча, остановка, удар по
воротам

Закрепление техники
перемещений,
владения мячом и
развитие
координационных
способностей
Освоение тактики
игры

5—7 классы:Комбинациииз
освоенных элементов
техникиперемещений и владения
мячом

Овладение игрой и

5—6 классы:
Тактика свободного нападения.
Позиционные нападения без
изменения позиций игроков.
Нападение в игровых заданиях
3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой и без
атаки на ворота
7 класс:
Позиционные нападения с
изменением позиций игроков.
Дальнейшее закрепление
приѐмов тактики
5—6 классы:

соблюдают правила
безопасности

Описывают технику изучаемых
игровых приѐмов и действий,
осваивают их самостоятельно,
выявляя и устраняя типичные
ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
совместного освоения техники
игровых приѐмов и действий,
соблюдают правила
безопасности

Описывают технику изучаемых
игровых приѐмов и действий,
осваивают их самостоятельно,
выявляя и устраняя типичные
ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
совместного освоения техники
игровых приѐмов и действий,
соблюдают правила
безопасности
Моделируют технику освоенных
игровых действий и приѐмов,
варьируют еѐ в зависимости от
ситуаций и условий,
возникающих в процессе
игровой деятельности
Моделируют технику освоенных
игровых действий и приѐмов,
варьируют еѐ в зависимости от
ситуаций и условий,
возникающих в процессе
игровой деятельности
Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
совместного освоения тактики
игровых действий, соблюдают
правила безопасности.
Моделируют тактику освоенных
игровых действий, варьируют еѐ
в зависимости от ситуаций и
условий, возникающих в
процессе игровой деятельности
Организуют совместные занятия

комплексное развитие
психомоторных
способностей

Игра по упрощѐнным правилам
на площадках разных размеров.
Игры и игровые задания 2:1, 3:1,
3:2, 3:3.
7 класс:
Дальнейшее закрепление
техники

футболом со сверстниками,
осуществляют судейство игры.
Выполняют правила игры, учатся
уважительно относиться к
сопернику и управлять своими
эмоциями.
Определяют степень утомления
организма во время игровой
деятельности, используют игровые действия футбола для
комплексного развития
физических способностей.
Применяют правила подбора
одежды для занятий на открытом
воздухе, используют игру в
футбол как средство активного
отдыха

По итогам изучения каждого из
разделов готовят рефераты на
одну из тем, предложенных в
учебнике.
В конце 5,6 и 7 классов готовят
итоговые работы на одну из тем,
предложенных в учебнике
Раздел 3. Развитие двигательных способностей
Способы двигательной Основные двигательные
Выполняют специально
(физкультурной)
способности
подобранные самостоятельные
деятельности
Пять основных двигательных
контрольные упражнения
Выбор упражнений и
способностей: гибкость, сила,
составление
быстрота, выносливость и
индивидуальных
ловкость
комплексов для
Гибкость
Выполняют разученные
утренней зарядки,
Упражнения для рук и плечевого комплексы упражнений для
физкультминуток и
пояса. Упражнения для пояса.
развития гибкости.
физкультпауз
Упражнения для ног и
Оценивают свою силу по
(подвижных перемен) тазобедренных суставов
приведѐнным показателям
Сила
Выполняют разученные
Упражнения для развития силы
комплексы упражнений для
рук. Упражнения для развития
развития силы.
силы ног. Упражнения для
Оценивают свою силу по
развития силы мышц туловища
приведѐнным показателям
Быстрота
Выполняют разученные
Упражнения для развития
комплексы упражнений для
быстроты движении (скоростных развития быстроты.
способностей). Упражнения,
Оценивают свою быстроту по
одновременно развивающие силу приведѐнным показателям
и быстроту
Выносливость
Выполняют разученные
Упражнения для развития
комплексы упражнений для
выносливости
развития выносливости.
Оценивают свою выносливость
по приведѐнным показателям
Ловкость
Выполняют разученные
Упражнения для развития
комплексы упражнений для
Рефераты и итоговые работы

Организация и
проведение пеших
туристских походов.
Требование к технике
безопасности и
бережному отношению к природе
(экологические
требования)

двигательной ловкости.
Упражнения для развития
локомоторной ловкости
Туризм
История туризма в мире и в
России.
Пеший туризм.
Техника движения по равнинной
местности.
Организация привала.
Бережное отношение к природе.
Первая помощь при травмах в
пешем туристском походе

развития ловкости.
Оценивают свою ловкость по
приведѐнным показателям
Раскрывают историю
формирования туризма.
Формируют на практике
туристские навыки в пешем
походе под руководством
преподавателя. Объясняют
важность бережного отношения
к природе. В парах с
одноклассниками тренируются в
наложении повязок и жгутов,
переноске пострадавших

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
8—9 классы 3 ч в неделю, всего 204 ч
Содержание курса

Физическое развитие
человека

Тематическое планирование

Характеристика основных
видов деятельности учащихся
Раздел 1. Что вам надо знать

Влияние возрастных особенностей Используют знания о своих
организма на физическое развитие и возрастно-половых и
физическую подготовленность 8—9 индивидуальных особенностях,
классы
своего физического развития при
Характеристика возрастных и
осуществлении физкультурнополовых особенностей организма и оздоровительной и спортивноих связь с показателями
оздоровительной деятельности
физического развития
Роль опорно-двигательного
Руководствуются правилами
аппарата в выполнении физических профилактики нарушений
упражнений
осанки, подбирают и выполняют
упражнения по профилактике еѐ
8—9 классы
Опорно-двигательный аппарат и
нарушения и коррекции
мышечная система, их роль в
осуществлении двигательных актов.
Правильная осанка как один из
основных показателей физического
развития человека Основные
средства формирования и
профилактики нарушений осанки и
коррекции телосложения
Значение нервной системы в управ- Раскрывают значение нервной
лении движениями и регуляции сис- системы в управлении
тем организма
движениями и в регуляции
основных систем организма

8—9 классы
Значение нервной системы в
управлении движениями и
регуляции систем дыхания,
кровообращения и энергообеспечения
Психические процессы в обучении
двигательным действиям
8—9 классы
Психологические предпосылки
овладения движениями. Участие в
двигательной деятельности
психических процессов (внимание,
восприятие, мышление,
воображение, память)
Самонаблюдение и само- Самоконтроль при занятиях физиконтроль
ческими упражнениями
8—9 классы
Регулярное наблюдение
физкультурником за состоянием
своего здоровья, физического

Готовятся осмысленно
относиться к изучаемым
двигательным действиям

Осуществляют самоконтроль за
физической нагрузкой во время
занятий.
Начинают вести дневник
самоконтроля учащегося, куда
заносят показатели своей

развития и самочувствия при
физической подготовленности
занятиях физической культурой и
спортом. Учѐт данных самоконтроля в дневнике самоконтроля

Оценка эффективности
занятий физкультурнооздоровительной
деятельностью
Оценка техники
движений, способы
выявления и устранения
ошибок в технике
выполнения упражнений
(технических ошибок)

Личная гигиена в
процессе занятий
физическими упражнениями

Основы обучения и самообучения Раскрывают основы обучения
двигательным действиям
технике двигательных действий и
используют правила еѐ освоения
8—9 классы
Педагогические, физиологические и в самостоятельных занятиях.
психологические основы обучения Обосновывают уровень
технике двигательных действий.
освоенности новых двигательных
Двигательные умения и навыки как действий и руководствуются
основные способы освоения новых правилами профилактики
двигательных действий (движений). появления и устранения ошибок
Техника движений и еѐ основные
показатели. Профилактика
появления ошибок и способы их
устранения

Продолжают усваивать основные
8—9 классы
Общие гигиенические правила,
гигиенические правила.
режим дня, утренняя зарядка и еѐ Определяют назначение
влияние на работоспособность
физкультурно-оздоровительных
человека. Физкультминутки
занятий, их роль и значение в
(физкультпаузы), их значение для режиме дня.
профилактики утомления в
Используют правила подбора и
условиях учебной и трудовой
составления комплекса
деятельности. Закаливание
физических упражнений для
организма, правила безопасности и физкультурно-оздоровительных
гигиенические требования во время занятий. Определяют дозировку
закаливающих процедур.
температурных режимов для
Восстановительный массаж, его
закаливающих процедур,
роль в укреплении здоровья чело- руководствуются правилами
века. Техника и правила
безопасности при их проведении.
выполнения простейших приѐмов Характеризуют основные приѐмы
массажа. Банные процедуры и их массажа, проводят
задачи, связь с укреплением
самостоятельные сеансы.
здоровья. Правила поведения в бане Характеризуют оздоровительное
и гигиенические требования к
значение бани, руководствуются
банным процедурам
правилами проведения банных
процедур
Предупреждение травма- 8—9 классы
Раскрывают причины
тизма и оказание первой Причины возникновения травм и
возникновения травм и
помощи при травмах и повреждений при занятиях физиче- повреждений при занятиях
ушибах
ской культурой и спортом. Характе- физической культурой и спортом,
ристика типовых травм,
характеризуют типовые травмы и
простейшие приѐмы и правила
используют простейшие приѐмы
оказания первой помощи при
и правила оказания первой
травмах
помощи при травмах
Совершенствование
Обосновывают положительное
8—9 классы
физических
Физическая подготовка как система влияние занятий физическими
способностей
регулярных занятий по развитию упражнениями для укрепления
физических (кондиционных и
здоровья, устанавливают связь

координационных) способностей.
Основные правила их
совершенствования

между развитием физических
способностей и основных систем
организма

Адаптивная физическая 8—9 классы
Обосновывают целесообразность
культура
Адаптивная физическая культура развития адаптивной физической
как система занятий физическими культуры в обществе, расупражнениями по укреплению и
крывают содержание и
сохранению здоровья, коррекции направленность занятий
осанки и телосложения.профилактики утомления
ПрофессиональноОпределяют задачи и содержание
8—9 классы
прикладная физическая Прикладная физическая подготовка профессионально-прикладной
подготовка
как система тренировочных занятий физической подготовки, раскрыдля освоения профессиональной
вают еѐ специфическую связь с
деятельности, всестороннего и
трудовой деятельностью
гармоничного (jmшческого
человека
совершенствования
История возникновения 8—9 классы
Раскрывают историю
и формирования
Появление первых примитивных
возникновения и формирования
физической культуры
игр и физических упражнений.
физической культуры.
Физическая культура в разные
Характеризуют Олимпийские
общественно- экономические
игры древности как явление
формации. Мифы и легенды о
культуры, раскрывают
зарождении Олимпийских игр
содержание и правила
древности. Исторические сведения соревнований
о развитии древних Олимпийских
игр (виды состязаний, правила их
проведения, известные участники и
победители)
Физическая культура и 8—9 классы
Раскрывают причины
олимпийское движение в Олимпийское движение в
возникновения олимпийского
России (СССР)
дореволюционной России, роль А. движения в дореволюционной
Д. Бутовского в его становлении и России, характеризуют
развитии. Первые успехи
историческую роль А. Д.
российских спортсменов на
Бутовского в этом процессе.
Олимпийских играх. Основные
Объясняют и доказывают, чем
этапы развития олимпийского
знаменателен советский период
движения в России (СССР).
развития олимпийского
Выдающиеся достижения
движения в России
отечественных спортсменов на
Олимпийских играх. Сведения о
московской Олимпиаде 1980 г. и о
предстоящей зимней Олимпиаде в
Сочи в 2014 г.
Возрождение
Олимпиады: странички истории
Готовят рефераты на темы
Олимпийских игр и
«Знаменитый отечественный
8—9 классы
олимпийского движения Летние и зимние Олимпийские
(иностранный) победитель
игры современности. Двухкратные Олимпиады», «Удачное
и трѐхкратные отечественные и
выступление отечественных
зарубежные победители
спортсменов на одной из
Олимпийских игр. Допинг.
Олимпиад», «Олимпийский вид
Концепция честного спорта
спорта, его рекорды на
Олимпиадах»
Раздел 2. Базовые виды спорта школьной программы

Баскетбол
Овладение техникой
передвижений,
остановок, поворотов и
стоек

8—9 классы
Дальнейшее закрепление техники
передвижений, остановок,
поворотов и стоек

Освоение ловли и
передач мяча

8—9 классы
Дальнейшее закрепление техники
ловли и передач мяча

Освоение техники
ведения мяча

8—9 классы
Дальнейшее закрепление техники
ведения мяча

Овладение техникой
бросков мяча

8—9 классы
Дальнейшее закрепление техники
бросков мяча.
Броски одной и двумя руками в
прыжке

Освоение
8 класс
индивидуальной техники Дальнейшее закрепление техники
зашиты
вырывания и выбивания мяча,
перехвата.
9 класс
Совершенствование техники
вырывания и выбивания мяча,
перехвата
Закрепление техники
владения мячом и
развитие
координационных
способностей

8 класс
Дальнейшее закрепление техники
владения мячом и развитие
координационных способностей.
9 класс
Совершенствование техники

Описывают технику изучаемых
игровых приѐмов и действий,
осваивают их самостоятельно,
выявляя и устраняя типичные
ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
совместного освоения техники
игровых приѐмов и действий,
соблюдают правила безопасности
Описывают технику изучаемых
игровых приѐмов и действий,
осваивают их самостоятельно,
выявляя и устраняя типичные
ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
совместного освоения техники
игровых приѐмов и действий,
соблюдают правила безопасности
Описывают технику изучаемых
игровых приѐмов и действий,
осваивают их самостоятельно,
выявляя и устраняя типичные
ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
совместного освоения техники
игровых приѐмов и действий,
соблюдают правила безопасности
Описывают технику изучаемых
игровых приѐмов и действий,
осваивают их самостоятельно,
выявляя и устраняя типичные
ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
совместного освоения техники
игровых приѐмов и действий,
соблюдают правила безопасности
Описывают технику изучаемых
игровых приѐмов и действий,
осваивают их самостоятельно,
выявляя и устраняя типичные
ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
совместного освоения техники
игровых приѐмов и действий,
соблюдают правила безопасности
Моделируют технику освоенных
игровых действий и приѐмов,
варьируют еѐ в зависимости от
ситуаций и условий,
возникающих в процессе игровой
деятельности

Закрепление техники
перемещений, владения
мячом и развитие
координационных
способностей

Моделируют технику освоенных
8 класс
Дальнейшее закрепление техники игровых действий и приѐмов,
перемещений, владения мячом и
варьируют еѐ в зависимости от
развитие координационных
ситуаций и условий,
способностей.
возникающих в процессе игровой
деятельности
9 класс
Совершенствование техники
Освоение тактики игры 8—9 классы
Взаимодействуют со
Дальнейшее закрепление тактики сверстниками в процессе
игры
совместного освоения тактики
Позиционное нападение и личная игровых действий, соблюдают
защита в игровых взаимодействиях правила безопасности.
2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину.
Моделируют тактику освоенных
Нападение быстрым прорывом
игровых действий, варьируют еѐ
(3:2). Взаимодействие двух (трѐх) в зависимости от ситуаций и
игроков в нападении и защите
условий, возникающих в
(тройка и малая, через «заслон»,
процессе игровой деятельности
восьмѐрка)
Овладение игрой и ком- 8—9 классы
Организуют совместные занятия
плексное развитие
Игра по упрощѐнным правилам бас- баскетболом со сверстниками,
психомоторных
кетбола.
осуществляют судейство игры.
способностей
Совершенствование
Выполняют правила игры,
психомоторных способностей
уважительно относятся к
сопернику и управляют своими
эмоциями. Определяют степень
утомления организма во время
игровой деятельности,
используют игровые действия
баскетбола для комплексного
развития физических
способностей. Применяют
правила подбора одежды для
занятий на открытом воздухе,
используют игру в баскетбол как
средство активного отдыха
Футбол
Овладение техникой
передвижений,
остановок, поворотов и
стоек

Описывают технику изучаемых
игровых приѐмов и действий,
осваивают их самостоятельно,
выявляя и устраняя типичные
ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
совместного освоения техники
игровых приѐмов и действий,
соблюдают правила безопасности
Освоение ударов по мячу
Описывают технику изучаемых
8 класс
и остановок мяча
Удар по катящемуся мячу внешней игровых приѐмов и действий,
стороной подъѐма, носком,
осваивают их самостоятельно,
серединой лба (по летящему мячу). выявляя и устраняя типичные
Вбрасывание мяча из-за боковой
ошибки. Взаимодействуют со
линии с места и с шагом.
сверстниками в процессе
совместного освоения техники
9 класс
Удар по летящему мячу внутренней игровых приѐмов и действий,
стороной стопы и средней частью соблюдают правила безопасности
подъема.
8—9 классы
Совершенствование техники
передвижений, остановок,
поворотов и стоек

Закрепление техники ударов по
мячу и остановок мяча

Освоение техники
ведения мяча

Описывают технику изучаемых
игровых приѐмов и действий,
осваивают их самостоятельно,
выявляя и устраняя типичные
ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
совместного освоения техники
игровых приѐмов и действий,
соблюдают правила безопасности
Овладение техникой
Описывают технику изучаемых
8—9 классы
ударов по воротам
Совершенствование техники ударов игровых приѐмов и действий,
по воротам
осваивают их самостоятельно,
выявляя и устраняя типичные
ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
совместного освоения техники
игровых приѐмов и действий,
соблюдают правила безопасности
Закрепление техники
Описывают технику изучаемых
8—9 классы
владения мячом и
Совершенствование техники
игровых приѐмов и действий,
развитие коорвладения мячом
осваивают их самостоятельно,
динационных
выявляя и устраняя типичные
способностей
ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
совместного освоения техники
игровых приѐмов и действий,
соблюдают правила безопасности
Закрепление техники
Моделируют технику освоенных
8—9 классы
перемещений, владения Совершенствование техники
игровых действий и приѐмов,
мячом и развитие
перемещений, владения мячом
варьируют еѐ в зависимости от
координационных
ситуаций и условий,
способностей
возникающих в процессе игровой
деятельности
Освоение тактики игры 8—9 классы
Взаимодействуют со
Совершенствование тактики игры сверстниками в процессе
совместного освоения тактики
игровых действий, соблюдают
правила безопасности.
Моделируют тактику освоенных
игровых действий, варьируют еѐ
в зависимости от ситуаций и
условий, возникающих в
процессе игровой деятельности
8—9 классы
Совершенствование техники
ведения мяча

Овладение игрой и ком- 8—9 классы
плексное развитие
Дальнейшее развитие
психомоторных
психомоторных способностей
способностей

Организуют совместные занятия
футболом со сверстниками,
осуществляют судейство игры.
Выполняют правила игры, учатся
уважительно относиться к
сопернику и управлять своими
эмоциями.
Определяют степень утомления
организма во время игровой
деятельности, используют
игровые действия футбола для
комплексного развития физических способностей.
Применяют правила подбора
одежды для занятий на открытом
воздухе, используют игру в
футбол как средство активного
отдыха

Волейбол
Овладение техникой
передвижений,
остановок, поворотов и
стоек

Описывают технику изучаемых
игровых приѐмов и действий,
осваивают их самостоятельно,
выявляя и устраняя типичные
ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
совместного освоения техники
игровых приѐмов и действий,
соблюдают правила безопасности
Освоение техники
Описывают технику изучаемых
8 класс
приѐма и передач мяча Передача мяча над собой, во встреч- игровых приѐмов и действий,
ных колоннах. Отбивание мяча
осваивают их самостоятельно,
кулаком через сетку.
выявляя и устраняя типичные
ошибки. Взаимодействуют со
9 класс
Передача мяча у сетки и в прыжке сверстниками в процессе
через сетку. Передача мяча сверху, совместного освоения техники
стоя спиной к цели
игровых приѐмов и действий,
соблюдают правила безопасности
Овладение игрой и ком- 8 класс
Организуют совместные занятия
плексное развитие
Игра по упрощѐнным правилам во- волейболом со сверстниками,
психомоторных
лейбола.
осуществляют судейство игры.
способностей
Совершенствование
Выполняют правила игры, учатся
психомоторных способностей и
уважительно относиться к
навыков игры
сопернику и управлять своими
эмоциями.
9 класс
Совершенствование
Определяют степень утомления
психомоторных способностей и
организма во время игровой
навыков игры
деятельности, используют игровые действия волейбола для
комплексного развития
физических способностей.
Применяют правила подбора
одежды для занятий на открытом
воздухе, используют игру в волейбол как средство активного
отдыха
8—9 классы
Совершенствование техники
передвижений, остановок,
поворотов и стоек

Развитие
координационных
способностей*
(ориентирование в
пространстве, быстрота
реакций и перестроение
двигательных действий,
дифференцирование
силовых, пространственных и временных
параметров движений,
способностей к
согласованию движений
и ритму)
Развитие выносливости

Используют игровые упражнения
8 класс
Дальнейшее обучение технике
для развития названных
движений.
координационных способностей
9 класс
Совершенствование координационных способностей

Определяют степень утомления
организма во время игровой
деятельности, используют игровые действия для развития
выносливости
Развитие скоростных и
Определяют степень утомления
ско-ростно-силовых
организма во время игровой
способностей
деятельности, используют игровые действия для развития
скоростных и скоростно-силовых
способностей
Освоение техники
Описывают технику изучаемых
8 класс
нижней прямой подачи Нижняя прямая подача мяча. Приѐм игровых приѐмов и действий,
подачи.
осваивают их самостоятельно,
выявляя и устраняя типичные
9 класс
Приѐм мяча, отражѐнного сеткой. ошибки. Взаимодействуют со
Нижняя прямая подача мяча в
сверстниками в процессе
заданную часть площадки
совместного освоения техники
игровых приѐмов и действий,
соблюдают правила безопасности
Материал для развития названных способностей относится ко всем спортивным играм. В
8 и 9 классах для развития двигательных способностей используются те же основные
упражнения, что и в 5—7 классах, но возрастает координационная сложность этих упражнений,
увеличивается их объѐм и интенсивность, усложняются условия выполнения.
Содержание курса

8 класс
Дальнейшее развитие
выносливости.
9 класс
Совершенствование выносливости
8—9 классы
Дальнейшее развитие скоростных и
скоростно-силовых способностей.
Совершенствование скоростных и
скоростно-силовых способностей

Тематическое планирование

Характеристика видов
деятельности учащихся
Освоение техники
Описывают технику
8 класс
прямого нападающего
Дальнейшее обучение технике прямого изучаемых игровых приѐмов
удара
нападающего удара.
и действий, осваивают их
самостоятельно, выявляя и
9 класс
Прямой нападающий удар при встреч- устраняя типичные ошибки.
ных передачах
Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
совместного освоения
техники игровых приѐмов и
действий, соблюдают
правила безопасности
Закрепление техники вла- 8—9 классы
Моделируют технику
дения мячом и развитие Совершенствование координационных освоенных игровых
координационных способ- способностей
действий и приѐмов,

ностей

Закрепление техники
перемещений, владения
мячом и развитие
координационных
способностей

8—9 классы
Совершенствование координационных
способностей

Освоение тактики игры

8класс
Дальнейшее обучение тактике игры.
Совершенствование тактики освоенных
игровых действий.
9 класс
Совершенствование тактики освоенных
игровых действий. Игра в нападении в
зоне 3. Игра в защите

Знания о спортивной игре 8—9 классы
Терминология избранной спортивной
игры: техника ловли, передачи, ведения
мяча или броска; тактика нападений
(быстрый прорыв, расстановка игроков,
позиционное нападение) и защиты
(зонная и личная защита). Правила и
организация избранной игры (цель и
смысл игры, игровое поле, количество
участников, поведение игроков в
нападении и защите). Правила техники
безопасности при занятиях
спортивными играми

варьируют еѐ в зависимости
от ситуаций и условий,
возникающих в процессе
игровой деятельности
Моделируют технику
освоенных игровых
действий и приѐмов,
варьируют еѐ в зависимости
от ситуаций и условий,
возникающих в процессе
игровой деятельности
Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
совместного освоения
тактики игровых действий,
соблюдают правила
безопасности. Моделируют
тактику освоенных игровых
действий, варьируют еѐ в
зависимости от ситуаций и
условий, возникающих в
процессе игровой
деятельности
Характеризуют технику и
тактику выполнения
соответствующих игровых
двигательных действий.
Руководствуются правилами
техники безопасности.
Объясняют правила и
основы организации игры

Самостоятельные занятия 8—9 классы
Используют названные
Упражнения по совершенствованию
упражнения, подвижные
координационных, скоростно-силовых. игры и игровые задания в
Силовых способностей и выносливости. самостоятельных занятиях
Игровые упражнения по сопри решении задач
вершенствованию технических приѐмов физической, технической,
(ловля, передача, броски или удары в тактической и спортивной
цель, ведение, сочетание приѐмов)
подготовки. Осуществляют
Подвижные игры и игровые задания,
самоконтроль за физической
приближѐнные к содержанию
нагрузкой во время этих
разучиваемых спортивных игр. Правила занятий
самоконтроля
Овладение
Организуют со
8—9 классы
организаторскими
Организация и проведение подвижных сверстниками совместные
умениями
игр и игровых заданий, приближѐнных занятия по подвижным
к содержанию разучиваемой игры,
играм и игровым
помощь в судействе, комплектование упражнениям,
команды, подготовка места проведения приближѐнных к
игры
содержанию разучиваемой

игры, осуществляют
помощь в судействе,
комплектовании команды,
подготовке мест проведения
игры
Гимнастика
Освоение строевых
упражнений

Различают строевые
8 класс
Команда «Прямо!», повороты в движе- команды. Чѐтко выполняют
нии направо, налево.
строевые приѐмы

9 класс
Переход с шага на месте на ходьбу в
колонне и в шеренге; перестроения из
колонны по одному в колонны по два;
по четыре в движении
Освоение
Описывают технику
8—9 классы
общеразвивающих
Совершенствование двигательных спо- общеразвивающих упражнеупражнений без
собностей
ний и составляют
предметов на месте и в
комбинации из числа
движении
разученных упражнений
Освоение общеразвиваю- 8—9 классы
Описывают технику
щих упражнений с
Совершенствование двигательных спо- общеразвивающих упражнепредметами
собностей с помощью гантелей (3— 5 ний с предметами и
кг), тренажѐров, эспандеров
составляют комбинации из
числа разученных
упражнений
Освоение и
Описывают технику данных
8класс
совершенствование висов Мальчики: из виса на подколенках через упражнений и составляют
и упоров
стойку на руках опускание в упор
гимнастические комбинации
присев: подъѐм махом назад в сед ноги из числа разученных
врозь; подъѐм завесомвне. Девочки: из упражнений
упора на нижней жерди опускание
вперѐд в вис присев; из виса присев на
нижней жерди махом одной и толчком
другой в вис прогнувшись с опорой на
верхнюю жердь; вис лѐжа на нижней
жерди; сед боком на нижней жерди,
соскок
9класс
Мальчики: подъѐм переворотом в упор
махом и силой; подъѐм махом вперѐд в
сед нош врозь.
Девочки: вис прогнувшись на нижней
жерди с опорой ног о верхнюю; переход
в упор на нижнюю жердь
Освоение опорных прыж- 8класс
Описывают технику данных
ков
Мальчики: прыжок согнув ноги (козѐл в упражнений и составляют
длину, высота 110—115 см). Девочки: гимнастические комбинации
прыжок боком с поворотом на 90° (конь из числа разученных
в ширину, высота 110 см).
упражнений
9класс
Мальчики: прыжок согнув ноги (козѐл в
длину, высота 115 см). Девочки: прыжок
боком (конь в ширину, высота 110 см)

Освоение акробатических 8класс
упражнений
Мальчики: кувырок назад в упор стоя
ноги врозь; кувырок вперѐд и назад;
длинный кувырок; стойка на голове и
руках.
Девочки: «мост» и поворот в упор стоя
на одном колене; кувырки вперѐд и
назад.
9класс
Мальчики: из упора присев силой
стойка на голове и руках; длинный
кувырок вперѐд с трѐх шагов разбега.
Девочки: равновесие на одной; выпад
вперѐд; кувырок вперѐд
Развитие
8—9 классы
координационных
Совершенствование координационных
способностей
способностей

Описывают технику
акробатических упражнений
и составляют
акробатические комбинации
из числа разученных
упражнений

Используют гимнастические
и акробатические
упражнения для развития
названных координационных способностей
Развитие силовых способ- 8—9 классы
Используют данные
ностей и силовой
Совершенствование силовых способупражнения для развития
выносливости
ностей и силовой выносливости
силовых способностей и
силовой выносливости
Развитие скоростно-сило- 8—9 классы
Используют данные
вых способностей
Совершенствование скоростно-силовых упражнения для развития
способностей
скоростно-силовых
способностей
Развитие гибкости
Используют данные
8—9 классы
Совершенствование двигательных
упражнения для развития
способностей
гибкости
Знания о физической
Раскрывают значение
8—9 классы
культуре
Значение гимнастических упражнений гимнастических упражнедля развития координационных споний для сохранения
собностей; страховка и помощь во
правильной осанки, развивремя занятий; обеспечение техники
тия физических
безопасности; упражнения для самоспособностей. Оказывают
стоятельной тренировки
страховку и помощь во
время занятий, соблюдают
технику безопасности.
Владеют упражнениями для
организации
самостоятельных
тренировок
Самостоятельные занятия 8—9 классы
Используют изученные
Совершенствование силовых, коорди- упражнения в самостоянационных способностей и гибкости
тельных занятиях при
решении задач физической и
технической подготовки.
Осуществляют самоконтроль за физической
нагрузкой во время этих
занятий

Овладение
организаторскими
умениями

8—9 классы
Самостоятельное составление простейших комбинаций упражнений,
направленных на развитие координационных и кондиционных способностей. Дозировка упражнений

Составляют совместно с
учителем простейшие
комбинации упражнений,
направленные на развитие
соответствующих
физических способностей.
Выполняют обязанности
командира отделения.
Оказывают помощь в
установке и уборке
снарядов. Соблюдают
правила соревнований

Лѐгкая атлетика
Овладение техникой
спринтерского бега

Овладение техникой
прыжка в длину

Описывают технику
выполнения беговых упражнений, осваивают еѐ
самостоятельно, выявляют и
устраняют характерные
ошибки в процессе освоения.
Демонстрируют
вариативное выполнение
беговых упражнений.
Применяют беговые
упражнения для развития
соответствующих
физических качеств,
выбирают индивидуальный
режим физической
нагрузки, контролируют еѐ
по частоте сердечных
сокращений.
Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
совместного освоения
беговых упражнений, соблюдают правила
безопасности
Описывают технику
8класс
Прыжки в длину с 11 — 13 шагов раз- выполнения прыжковых упбега.
ражнений, осваивают еѐ
самостоятельно, выявляют и
9класс
Дальнейшее обучение технике прыжка в устраняют характерные
длину
ошибки в процессе
освоения.
Демонстрируют
вариативное выполнение
прыжковых упражнений.
Применяют прыжковые
упражнения для развития
соответствующих
физических способностей,
выбирают индивидуальный
режим физической
нагрузки, контролируют еѐ
8класс
Низкий старт до 30 м
-от 70 до 80 м
-до 70 м.
9класс
Дальнейшее обучение технике спринтерского бега.
Совершенствование двигательных
способностей

по частоте сердечных
сокращений.
Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
совместного освоения
прыжковых упражнений,
соблюдают правила
безопасности
Овладение техникой
прыжка в высоту

8класс
Прыжки в высоту с 7—9 шагов разбега.
9 класс
Совершенствование техники прыжка в
высоту

Описывают технику
выполнения прыжковых упражнений, осваивают еѐ
самостоятельно, выявляют и
устраняют характерные
ошибки в процессе
освоения.
Демонстрируют
вариативное выполнение
прыжковых упражнений.
Применяют прыжковые
упражнения для развития
соответствующих
физических способностей,
выбирают индивидуальный
режим физической
нагрузки, контролируют еѐ
по частоте сердечных
сокращений.
Взаимодействуют со
сверстниками в процессе
совместного освоения
прыжковых упражнений,
соблюдают правила
безопасности

Овладение техникой
метания малого мяча в
цель и на дальность

Описывают технику
8класс
Дальнейшее овладение техникой мевыполнения метательных
тания малого мяча в цель и на дальупражнений, осваивают еѐ
ность.
самостоятельно, выявляют и
Метание теннисного мяча в горизонустраняют характерные
тальную и вертикальную цель (1x1 м) ошибки в процессе
(девушки — с расстояния 12—14 м,
освоения.
юноши — до 16 м). Бросок набивного Демонстрируют
мяча (2 кг) двумя руками из различных вариативное выполнение
исходных положений с места, с шага, с метательных упражнений.
двух шагов, с трѐх шагов, с четырѐх
Применяют метательные
шагов вперѐд- вверх.
упражнения для развития
соответствующих
9класс
Метание теннисного мяча и мяча весом физических способностей.
150 г с места на дальность, с 4—5
Взаимодействуют со
бросковых шагов с укороченного и
сверстниками в процессе
полного разбега на дальность, в коридор совместного освоения
10 м и на заданное расстояние; в
метательных упражнений,
горизонтальную и вертикальную цель соблюдают правила
(1X1 м) с расстояния (юноши — до 18 безопасности
м, девушки — 12—14 м). Бросок
набивного мяча (юноши — 3 кг.
девушки — 2 кг) двумя руками из
различных и. п. с места и с двухчетырѐх шагов вперѐд-вверх
Развитие скоростноПрименяют разученные
8класс
силовых способностей
Дальнейшее развитие скоростно-сило- упражнения для развития
вых способностей.
скоростно-силовых
способностей
9класс
Совершенствование скоростно-сило-вых
способностей
Знания о физической
Влияние легкоатлетических упражнений Раскрывают значение
культуре
на укрепление здоровья и основные
легкоатлетических упражсистемы организма; название ранений для укрепления
зучиваемых упражнений и основы
здоровья и основных систем
правильной техники их выполнения;
организма и для развития
правила соревнований в беге, прыжках и физических способностей.
метаниях; разминка для выполнения
Соблюдают технику
легкоатлетических упражнений;
безопасности. Осваивают
представления о темпе, скорости и
упражнения для
объѐме легкоатлетических упражнеорганизации самоний.направленных на развитие выстоятельных тренировок.
носливости, быстроты, силы, коорди- Раскрывают понятие
национных способностей. Правила
техники выполнения
техники безопасности при занятиях
легкоатлетических упражлѐгкой атлетикой
нений и правила
соревнований
Самостоятельные занятия Упражнения и простейшие программы Используют названные
развития выносливости, скоростно-си- упражнения в самостояловых, скоростных и координационных тельных занятиях при
способностей на основе освоенных
решении задач физической и
легкоатлетических упражнений.
технической подготовки.
Правила самоконтроля и гигиены
Осуществляют самоконтроль за физической
нагрузкой во время этих
занятий

Овладение
организаторскими
умениями

Измерение результатов; подача команд;
демонстрация упражнений; помощь в
оценке результатов и проведении
соревнований, в подготовке места
проведения занятий

Составляют совместно с
учителем простейшие
комбинации упражнений,
направленные на развитие
соответствующих
физических способностей.
Измеряют результаты,
помогают их оценивать и
проводить соревнования.
Оказывают помощь в
подготовке мест проведения
занятий. Соблюдают
правила соревнований
Раздел 3. Самостоятельные занятия физическими упражнениями

Утренняя гимнастика

8—9 классы
Комплексы упражнений утренней
гимнастики без предметов и с предметами

Краткая характеристика
вида спорта.
Требования к технике
безопасности

8—9 классы
Правила техники безопасности. Экипировка конькобежца. Предварительная
подготовка. Упражнения на льду

Используют разученные
комплексы упражнений в
самостоятельных занятиях.
Осуществляют самоконтроль за физической
нагрузкой во время
этих занятий
Выбирайте виды спорта 8—9 классы
Выбирают вид спорта.
Примерные возрастные нормы для за- Пробуют выполнить
нятий некоторыми летними и зимними нормативы общей физичевидами спорта.
ской подготовленности
Повышение общей физической подготовленности для тех учащихся, которые бы хотели заниматься спортом.
Нормативы физической подготовленности для будущих легкоатлетов,
лыжников, баскетболистов и волейболистов.боксѐров
Тренировку начинаем с 8—9 классы
Составляют комплекс
разминки
Обычная разминка.
упражнений для обшей
Спортивная разминка.
разминки
Упражнения для рук, туловища, ног
Повышайте физическую 8—9 классы
Используют разученные
подготовленность
Упражнения для развития силы.
упражнения в самостояУпражнения для развития быстроты и тельных занятиях.
скоростно-силовых возможностей.
Осуществляют
Упражнения для развития вынослисамоконтроль за физической
вости.
нагрузкой во время этих
Координационные упражнения подзанятий
вижных и спортивных игр. Легкоатлетические координационные упражнения. Упражнения на гибкость
Коньки
Во время самостоятельных
занятий коньками совершенствуют технику бега,
осваивают бег по большой и
малой дорожкам с
переходом на прямую,
учатся бегать на коньках по
повороту и выполняют

маховые движения одной и
обеими руками.
Осуществляют
самоконтроль за физической
нагрузкой во время этих
занятий
Хоккей
Краткая характеристика
вида спорта.
Требования к технике
безопасности

8—9 классы
Правила техники безопасности. Экипировка хоккеиста. Основные технические приѐмы. Заливка катка и уход за
ним
Бадминтон

Краткая характеристика
вида спорта.
Требования к технике
безопасности

Осваивают вместе с
8—9 классы
Основные технические приѐмы.
товарищем приѐмы игры в
Физическая подготовка бадминтониста. бадминтон
Упражнения на развитие гибкости
Скейтборд

Краткая характеристика
вида спорта.
Требования к технике
безопасности

8—9 классы
Правила техники безопасности. Предварительная подготовка и освоение
начальных навыков. Катание с горки

Рефераты и итоговые работы

С группой одноклассников
разучивают упражнения
техники и тактики игры в
хоккей, готовят и заливают
каток

Осваивают приѐмы катания
на роликовой доске.
Проводят вместе с
одноклассниками
соревнования по слалому на
роликовой доске
По итогам изучения
каждого из разделов готовят
рефераты на одну из тем,
предложенных в учебнике.
В конце 8 и 9 классов
готовят итоговые работы на
одну из тем, предложенных
в учебнике

ОПИСАНИЕ УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОГО И МАТЕРИАЛЬНО- ТЕХНИЧЕСКОГО
ОБЕСПЕЧЕНИЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА.
В процессе реализации данной программы используется следующее
оборудование,инвентарь,методические и дидактические материалы:
№
п/п

Наименование объектов и средств материально-технического оснащения

Библиотечный фонд (книгопечатная
продукция)
1.1 Стандарт основного общего образования по физической культуре
1

1.2 Учебники и пособия, которые входят в предметную линию учебников М. Я.
Виленского, В. И. Ляха
Виленский М. Я.. Физическая культура 5—7 классы– М.: Просвещение, 2014г.
Лях В. И., Физическая культура. 8—9 классы– М.: Просвещение, 2014г.

Авторская программа Ляха В.И.
«Физическая культура 5-9 классы». – М.: Просвещение, 2012г.
2

Учебно-практическое и учебно-лабораторное
оборудование
Стенка гимнастическая
Козѐл гимнастический
Конь гимнастический
Перекладина гимнастическая
Канат для лазанья
Мост гимнастический подкидной
Скамейка гимнастическая жѐсткая
Маты гимнастические
Мяч малый (теннисный)
Скакалка гимнастическая
Обруч гимнастический

Подвижные и спортивные игры
Щит баскетбольный игровой из оргстекла
Кольцо баскетбольное
Мячи баскетбольные
Мячи волейбольные
Мячи футбольные
Стол для настольного тенниса
Средства первой помощи
Аптечка медицинская
Спортивный зал (кабинет)
Спортивный зал игровой
Раздевалки
Подсобное помещение для хранения инвентаря и оборудования
ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ИЗУЧЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
Выпускник научится:
-рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические
этапы еѐ развития, характеризовать основные направления и формы еѐ организации в современном обществе;
-характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его
взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
-определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе
совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их
помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений,
развития физических качеств;

-разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями,
определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и
учебной недели;
-руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий,
правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных
условий;
-руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время
самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Выпускник получит возможность научиться:
-характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в
становлении современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов
Олимпийских игр;
-характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения,
великих спортсменов, принесших славу российскому спорту;
-определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на
укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных
систем организма.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Выпускник научится:
-использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные
соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного
здоровья, повышения уровня физических кондиций;

-составлять

комплексы

физических

упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать
индивидуальную нагрузку с учѐтом функциональных особенностей и возможностей
собственного организма;
-классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности,
планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по
укреплению здоровья и развитию физических качеств;
-самостоятельно

проводить

занятия

по

обучению

двигательным

действиям,

анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
-тестировать показатели физического развития и основных физических качеств,
сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;
-взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности,
оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных
действий, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической
подготовленности.

Выпускник получит возможность научиться:
-вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов
проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной
направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и
физической подготовленности;
-проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и
бега, лыжных прогулок и туристских походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;
-проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и
сеансов оздоровительного массажа.
Физическое совершенствование
Выпускник научится:
-выполнять комплекс нормативов по сдаче норм ГТО данной ступени.
-выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения
организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
-выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на
развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);
-выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
-выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо
освоенных упражнений;
-выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);
-выполнять основные технические действия и приѐмы игры в футбол, волейбол,
баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
-выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных
физических качеств.
Выпускник получит возможность научиться:
-выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учѐтом имеющихся
индивидуальных нарушений в показателях здоровья;
-преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных
способов лазанья, прыжков и бега;
-осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;
-выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.
1) понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных
качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении
индивидуального здоровья;2) овладение системой знаний о физическом совершенствовании
человека, создание основы для формирования интереса к расширению и углублению знаний по

истории развития физической культуры, спорта и олимпийского движения, освоение умений
отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных
систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной,
тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учетом индивидуальных
возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в
режим учебного дня и учебной недели;3) приобретение опыта организации самостоятельных
систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и
профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую доврачебную помощь при
легких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении
занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;4) расширение опыта
организации

и

мониторинга

физического

развития

и

физической

подготовленности;

формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических
качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на
него занятий физической культурой посредством использования стандартных физических
нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки,
контролировать направленность ее воздействия на организм во время самостоятельных занятий
физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;5) формирование умений
выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений,
учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим
учебной деятельности; овладение основами технических действий, приемами и физическими
упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах
игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счет
упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение
функциональных возможностей основных систем организма, в том числе в подготовке к
выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду
и обороне" (ГТО);

Система оценивания планируемых результатов:
Критериями оценки по физической культуре выступают качественные и количественные
показатели.
Качественными показателями успеваемости являются: степень овладения программным
материалом (знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурнооздоровительной и спортивной деятельности), систематичность и регулярность занятий
физическими упражнениями, ведение здорового образа жизни, способствует приобщение
каждого школьника к ценностям физической культуры.

К количественным показателям успеваемости относятся сдвиги в показателях
физической подготовленности (развитие основных физических качеств - способностей).
В соответствии с процессами обучения двигательным действиям, развития физических
способностей оценка успеваемости включает в себя виды учета: предварительный, текущий и
итоговый.
Учащиеся, отнесенные по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе,
оцениваются на общих основаниях, за исключением тех видов двигательных действий и
нормативов, которые им противопоказаны по состоянию здоровья.
Оценка успеваемости складывается главным образом из качественных критериев оценки
уровня достижений учащихся и сформированности качественных универсальных способностей.
Особое внимание заслуживает систематичность и регулярность занятий физическими
упражнениями и интерес, проявляемый при этом, умения самостоятельно заниматься
физическими упражнениями. При оценке достижений учеников в большей мере следует
ориентироваться на индивидуальные темпы продвижения в развитии их двигательных
способностей.

СОГЛАСОВАНО
Протокол заседания
методического объединения
учителей физической культуры
от августа2021г.№1
____________

СОГЛАСОВАНО
Заместитель директора по УВР
_________Н.Н. Новосельцева
____________2021 года

ДОКУМЕНТ ПОДПИСАН ЭЛЕКТРОННОЙ
ПОДПИСЬЮ
СВЕДЕНИЯ О СЕРТИФИКАТЕ ЭП
Сертификат

310227031995278721568419988831218614170173341613

Владелец

Шмигельская Ольга Константиновна

Действителен

С 13.09.2022 по 13.09.2023